SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ból sciegna

  • bolesny biceps

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] wieku, jeśli jeszcze dojrzewasz fizycznie, nie porywaj się na zbyt duże ciężary. Lepiej mniejsze a czysto technicznie. A właśnie walka z cięzarami może być przyczyną tego bólu ramion. Naciagnięte ścięgna, szczególnie nierozgrzane prządnie prze tredningiem. Najpierw się więc porządnie rozgrzej a dopiero potem ćwicz na normalnych cieżarach. DO [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 2008-03-11 20:35:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Deca na ścięgna

    Post
    Doping

    [...] dawki medyczne działają( o ile faktycznie działają%-) ), ale wiem że nawet na cyklu nandro nie leczy np stawów (a idą dość spore dawki w stosunku do medycyny), tylko maskuje ból i po odstawieniu, jest czasem jeszcze gorzej, ja mogę rozpisać/podpowiedzieć na temat cyklu, profilktyki na nim,przed i po, ale czuję że rehabilitacja by więcej dała niż [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1707 Data: 2015-08-01 18:42:53 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Knockout

    Post
    Odżywki i suplementy

    niekoniecznie musiało być to związane z sercem,ja kiedyś miewałem dość często takie bóle okazało sie że jest to od kręgosłupa,a dokładnie miałem zapalenie scięgna łączącego kręgosłup z żebrem i promieniowało to tak że odczuwałem ból z przodu w okolicy serca

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2487 Data: 2006-09-15 22:19:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból przedramion

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Bzdury pleciecie panowie, co ma wspólnego ból ze słabymi przedramionami ? Prawdopodobnie przeciążyłeś ścięgna i dlatego je czujesz. Przyłóż się do rozgrzewki, wybieraj takie ćwiczenia i stosuj takie chwyty, w których nie boli, możesz zastosować jakąś maść przeciwbólową i przeciwzapalną (voltaren, naproxen).

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1962 Data: 2006-03-24 17:49:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ból w pachwinie a przysiady

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Moze dlatego odczuwasz ból bo właśnie te ścięgna masz słabo rozciągnięte.Spróbuj wykonywać przysiady a po treningu i dobrze rozgrzanej pachwinie delikatnie ją rozciągaj ale musisz uważać bo pachwine łatwo naciągnąc za bardzo długo sie goi i jest uciązliwe pozdro

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4464 Data: 2007-05-29 09:46:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] bagatelizuj sprawy i nie doprowadź do stanu przewlekłego. Własnie widze.. Wzoraj było nie co lepiej a dziś wszystko powróciło ;/ znów mam podobne uczucie boleści jak w dniu kiedy dostałam zapalenie, tylko przeszło bardziej w okolice kostki. ból chodzi mi po całej nodze, nawet odczuwam go na łydce.. dodatkowo mnie coś w kolanie boli od wczoraj ;/

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2518 Data: 2016-03-09 15:58:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • regeneracja

    Post
    Doping

    Czy ścięgna, stawy regenerują się w trakcie cyklu??? Tak, szczególnie przy nandrolonach, ale to efekt krótkotrwały, po odstawieniu środków, ból wróci.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1418 Data: 2006-07-13 23:42:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piekielne zmęczenie mięśni

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] towarzyszą mikro uszkodzenia i naderwania włókien mięśniowych. Często lubimy przesadzać podczas treningów wynikiem czego w naszych mięśniach powstają zakwasy. Powstają bóle, osztywnienia zmniejsza się sprawność fizyczna. Istnieje wiele metod walki te metody niwelują, lub przynajmniej znacznie zmniejszają ból. Ważne jest, żeby działać zaraz [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3932 Data: 2011-02-06 17:47:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki jest dobry sposob na szpagat?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Systematyczny stretching. Ale nic na sile, bo narobisz sobie wiecej szkody, niz pozytku. Sprobuj zaczac rozciagac miesnie jednej nogi (najpierw dwuglowe, potem czworoglowe albo na odwrot), rozciagaj do miajsca, w ktorym poczujesz maksymalne rozciagniecie (nie bol), wytrzymaj chwile, zmien noge. Nie wolno doprowadzic do bolu podczas stretchingu, bo [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 5366 Data: 2001-12-27 16:28:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na stawy?

    Post
    Doping

    danielos40 a u mnie po 2 puchach flexit jak reka odjal bol kolan. dodam jeszcze, ze sciegna tez mi poprawilo. a do kontuzji wiele nie potrzeba na koksie. z activity byl kiedys artrox, tez dobry, bo na kolagenie i dzialal swietnie, ale chyba wycofali ze sprzedazy, cos ostatnio nie widac.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2744 Data: 2008-05-22 19:04:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zakwasy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chyba za ostro zaczałesJezeli bolą Cie stawy, scięgna to na kilka dni zrezygnuj z siłowni, albo zmniejsz obciązenie. Mozna powiedzieć tak, ze w nie ćwiczonych mięsniach poddanych obciązeniu wytwarza sie kwas mlekowy, poniewaz nie są odpowiednio "dotlenione"Jezeli ból jest mniejszy to najlepiej rozruszać je mniejszym obciązeniem.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2424 Data: 2005-03-26 21:46:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ścięgna a szpagat

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] Najlepiej nadaje się do tego krążenie bioder. Przerwa ta ma trwać 20 sekund. - Teraz rozjeżdżasz nogi maksymalnie na bok Kiedy już poczujesz maksymalny naciąg i wyraźny ból (ale nie za mocny!!!), siądź na tyłku i spokojnie wykonuj skłony do lewej nogi, prawej i do przodu. Ma to trwać około 20 sekund, po czym rozluźniasz mięśnie. - Wstajemy, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 2010-10-25 23:10:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • problem - sciegna - do ekspertow.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Najwazniejsze zeby dal sciegna odpoczac.... ale nie za dlugo. Bardzo wazna jest rowniez rozgrzewka poprzedzajaca trening. Jezeli juz chce cos wziasc zeby zlagodzilo bol to najlepsza bedzie aspiryna. ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2556 Data: 2003-06-08 11:04:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kolana i podudzia

    Post
    Zdrowie i Uroda

    czy przeprowadzasz intensywną rozgrzewkę? Może masz przykrótkie ścięgna które pod wpływem ciężarów kurczą się co powoduje ból?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 695 Data: 2013-10-16 09:14:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból w przedramianiach

    Post
    Trening dla początkujących

    To nie kości tylko ścięgna. Z czasem przejdzie - też to kiedyś miałem. Podejrzewałbym przeciążenie ścięgien, może delikatny stan zapalny. W celu zmniejszenia bólu sugerowałbym po odłożeniu sztangi, delikatnie rozluźniać uchwyt, mnie to pomagało, kiedy puszczałem sztangę nagle -miałem ochotę się posikać, kiedy rozluźniałem uchwyt powolutku, ból był [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 2006-03-24 14:50:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • naciągnięcie ścięgna

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dzieki bardzo ale jakieś lekkie ćwiczenia ktore nie ingeruja bardzo w pracę tego ściegna mozna wykoywać czy to tylko przedłuży mój bol?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1494 Data: 2013-04-16 20:37:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • środki uboczne testosteronu

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] nerkowe i hormonalne. Nadciśnienie powoduje zmiany: w układzie krążenia (przerost lewej komory serca, w mózgu (udary),w nerkach (stwardnienie). Objawy kliniczne to bóle głowy, pogorszenie wzroku, niewydolność układu krążenia, zawał serca, udar mózgu i niewydolność nerek. Wielu kulturystów stwierdza, że podczas brania sterydów, ciała ich [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1031 Data: 2010-12-28 21:36:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nerkowe i hormonalne. Nadciśnienie powoduje zmiany: w układzie krążenia (przerost lewej komory serca, w mózgu (udary),w nerkach (stwardnienie). Objawy kliniczne to bóle głowy, pogorszenie wzroku, niewydolność układu krążenia, zawał serca, udar mózgu i niewydolność nerek. Wielu kulturystów stwierdza, że podczas brania sterydów, ciała ich [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2591 Data: 2006-03-28 16:51:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bol miesniowy

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] towarzyszą mikro uszkodzenia i naderwania włókien mięśniowych. Często lubimy przesadzać podczas treningów wynikiem czego w naszych mięśniach powstają zakwasy. Powstają bóle, osztywnienia zmniejsza się sprawność fizyczna. Istnieje wiele metod walki te metody niwelują, lub przynajmniej znacznie zmniejszają ból. Ważne jest, żeby działać zaraz [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2248 Data: 2011-02-06 23:29:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból łokcia

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://www.sport-klinika.pl/tl_files/sportklinika/images/informator%20medyczny/lokiec/zespol%20nerwu%20lokciowego.jpg nerw lokciowy ma to do siebie ze biegnie dosc powierzchownie i palapacyjnie sami mozemy go podraznic palcem w rowku lokciowym, stad bol jaki odczuwasz jest wywolany zapewne przesunieciem sciegna w trakcie roziagania tricepsow

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 697 Data: 2014-01-27 21:34:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)